TYHY-päivällä parempaan työssä­jaksamiseen

Työhyvinvointi­päivät kylpylässä

Naantalin ja Ruissalon Kylpylä tarjoavat monipuoliset ja ammattimaiset työhyvinvointipalvelut, jotka keskittyvät sekä mielen että kehon hyvinvointiin. Merimaisemissa syke laskee ja porealtaan tai saunan lämmössä rentoutuu taatusti. Tutustu tarjontaan ja valitse joku valmiista paketeistamme tai räätälöi eri aktiviteeteista juuri sinun tiimillesi sopiva vaihtoehto.

Liikunnalla on monia psyykkisiä, fyysisiä ja sosiaalisia vaikutuksia. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia useiden sairauksien ehkäisyssä.

Psyykkisistä vaikutuksista merkittävin lienee liikunnan mielihyvää aikaansaava vaikutus sekä miellyttävät elämykset, kokemukset ja tuntemukset. Liikkuminen voi saada sinut voimaan heti paremmin, mieliala kohenee, ajatukset terävöityvät, stressin kokemus vähenee ja uni paranee.

Liikunnalla on myönteisiä vaikutuksia psyykkiseen stressiin. Säännöllisen liikunnan on todettu parantavan oppimista ja muistia.

OHJELMA

  • Terveyssmoothie ja päivän aloitussanat (kesto 15 min)
  • 1. aktiviteetti (kesto 45-60 min)
  • Buffetlounas (Ruissalossa keitto-salaattibuffet + pöytiin tarjoiltava pääruoka)
  • 2.aktiviteetti (kesto 45-60 min)
  • Kuntosali ja rentoutumista sauna- ja allasosastolla
    (Päivällinen)

Kesto n. 4 h (n. 6 h päivällisen kanssa)
Osallistujia 5-60 hlöä
Paikka: Naantalin Kylpylä / Ruissalon Kylpylä

Valittavat aktiviteetit:

  1. aktiviteetti – Sisäcurling tai valokuvasuunnistus
  2. aktiviteetti – SpaAsahi tai venyttely ja rentoutus

Allasosaston ja kuntosalin vapaa käyttö + Hydrohex liikunnanohjausta TV-ruudulta käytössäsi

Hinta:

  • Ruissalon Kylpylä: alkaen 80 €/hlö
  • Naantalin Kylpylä: alkaen 99 €/hlö

Kiireinen arki vaatii yhä enemmän henkisiä voimavaroja, palautuminen on sekä kehollista että mielensisäistä toimintaa. Palautuminen tuo parhaimmillaan kuormitusta edeltäneen tasapainon. Ilman riittävää palautumista hyvinvointi heikkenee ja olo on vetämätön. Palautumista voi verrata akun lataaminen.

Jatkuvasti väsyneenä on vaikeaa nauttia elämästä. Siksi on tärkeää tehdä valintoja, jotka antavat energiaa ja parantavat elämänlaatua. Hyvä palautuminen edistää terveyttä, onnellisuutta ja suorituskykyä.

Päivän ohjelmassa keskitytään rauhoittumaan ja mielen rentouttamiseen merellisen luonnon kauneuden keskellä.

OHJELMA

  • Nokipannukahvi ja terveellinen sämpylä Grillikololla
  • Eräelämää Ruissalon saarella: ohjattu vaellus luonnonpuistossa, luonto kuntosalina ja mielen rauhan lähteenä (kesto 2 h)
  • Rentoutumista ja virkistäytymistä sauna- ja allasosastolla
  • Buffetlounas tai -päivällinen

Kesto n 5 h
Osallistujia 5-60 hlöä
Paikka Ruissalon Kylpylä

Hinta

  • Alkaen 62 €/hlö

Kiireinen arki vaatii yhä enemmän henkisiä voimavaroja, palautuminen on sekä kehollista että mielensisäistä toimintaa. Palautuminen tuo parhaimmillaan kuormitusta edeltäneen tasapainon. Ilman riittävää palautumista hyvinvointi heikkenee ja olo on vetämätön. Palautumista voi verrata akun lataamiseen.

Jatkuvasti väsyneenä on vaikeaa nauttia elämästä. Siksi on tärkeää tehdä valintoja, jotka antavat energiaa ja parantavat elämänlaatua. Hyvä palautuminen edistää terveyttä, onnellisuutta ja suorituskykyä.

Päivän ohjelmassa keskitytään rauhoittumaan ja mielen rentouttamiseen merellisen luonnon kauneuden keskellä.

OHJELMA

  • Smoothiet
  • Ohjattu kävelyretki merellistä reittiä vanhaan kaupunkiin (kesto 2 h)
  • Rentoutumista sauna- ja allasosastolla.
  • Buffetlounas tai -päivällinen

Kesto n 5 h
Osallistujia 5-60 hlöä
Paikka Naantalin Kylpylä

Hinta

  • Alkaen 57 €/hlö

Hyvä arki koostuu monen osa-alueen hyvinvoinnista. Mitä voin itse tehdä hyvän arjen ylläpitämiseksi? Jäsennämme arjen sujumiseen vaikuttavia asioita. Tärkeää on keskittyä pieniinkin hyviin asioihin ja löytää ratkaisukeinoja haasteisiin.

Elämämme on pääsääntöisesti arkea ja jokaisessa päivässä on jotain hyvää. Arjen hyvinvoinnilla on vahva yhteys mielen hyvinvointiin. Kun elämä on tasapainossa, arki sujuu ilman suuria ponnisteluita. Toisaalta arkiset asiat ja säännöllinen päivärytmi edistävät terveyttä.

On tärkeä pysähtyä miettimään, miten selviydyt parhaalla mahdollisella tavalla arjessa ja mitä voit itse tehdä hyvinvoinnin tueksi. Voit vaikuttaa omaan hyvinvointiisi hyvin yksinkertaisilla, päivittäisillä asioilla. Ideoin, suunnittelen ja toteutan hyvän päivän.

OHJELMA

  • Aamusmoothie
  • Psykologin vetämä henkisen hyvinvoinnin workshop
  • Ohjattu kävelyretki
  • Lounas
  • Allasosasto

Kesto n 7 h
Osallistujia 5-20 hlöä
Paikka Naantalin Kylpylä / Ruissalon Kylpylä

Hinta

  • Ruissalon Kylpylä: alkaen 74 €/hlö
  • Naantalin Kylpylä: alkaen 79 €/hlö

Lisätiedot ja tarjoukset

Sunborn yritysmyynti

SOITA 02 44 55 300

yritysmyynti@sunborn.fi